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市販のダイエット商品は、説明の文章をよく読み守らなければいけないことを
熟知してから始めますと成功することができる!

「グラムダイエット!」

〜ダイエットに踏み切りたい人〜
食材のグラムを量りまして、ダイエットをしてみましょう!
一回の食事の分量は、70gが一番にダイエット効果が期待できます!
ドリンクは、210gが適当なグラム数でしょう。
(食材のグラム+ドリンクのグラム)

食べ物と飲み物が280gから、380gまでの間に収まるように
設定します。お食事の回数は、1日6回としたとき1食分が2回として計算し、
ご飯を2回目に食べるようにしました。ドリンクのグラム数を、食材のグラム数に
まわしたりしても、ダイエット効果は、続きます。

ドリンクは、甘い麦茶や炭酸飲料など甘い飲み物を選びました。
(1)お腹周りだけが、どうしても痩せない人に挑戦してほしいダイエットなのです。
少ししか、食べていないのに痩せない人は1回のお食事の分量を確認しなければなりません。
食べている時に、太っていくからなのです。
(2)お食事をしている時に、ここまでなら太らないといった分量(70g+210g)を確認します。
もっと食べたい場合は、30分後に同じように太らない分量を食べます。
更にもっと食べたい場合は、同じように食べる回数を増やせますが待ち時間の30分は、簡単な運動を
しておきますと更にダイエット効果が期待できます。
(3)1日24時間ですから、お食事回数を設定しておくといいでしょう。
毎日お食事回数が6回〜8回位になってもダイエット効果は期待できます。

*ダイエット効果は、かなり高い成功率になると思います。
ダイエットをしたために、貧血になる場合がありますから用心しましょう。
栄養補助食品など使っておくと貧血が防げます。)

 
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